体质、脾胃虚弱的老年人和慢性病患者,晨起可以粥食为主,如百合莲子粥、银耳冰片粥、黑芝麻粥等,可多吃些红枣、莲子、百合、枸杞子等清补、平补之品,以健身祛病...
老年人因为年龄的原因,新陈代谢缓慢,分解代谢增多而合成代谢减少,因而容易出现肌肉的衰减。因此,营养要均衡,适当提高蛋白质类食物的占热比。至少要在15%以上...
1、五谷杂粮什么都吃,什么都不偏废,蔬菜水果样样都吃 2、制作上,尽量易消化的,以稀、软为主 3、老人都需要补钙,但是绝对不是补钙片,而是补充维生素A、D为主...
老年人早餐吃的第一类食物要富含蛋白质,比如像鸡蛋、牛奶、豆浆在早晨老年人吃是比较好,因为通过这些食物能够为老...
补精子关键是食补,很多食物对精子有益的,比如生蚝,枸杞, 芝麻,瘦肉,莴笋和动物肝脏,注意锻炼身体,提高身体素质,改善生精功能,饮食保健互相结合找些养精...
洋葱拌木耳成品
我觉昨哦补品大家都送,也不一定好,推荐个保健品吧,雪莲红花口服液。 tanyifu11 | 发布于2011-03-28 举报| 评论 1 1 补品一类的。 每天睡到14点 | 发布于2...
少吃不易消化的食物。避免吃红肉,特别是油炸和烧烤的肉类。吃肉只能吃肉末、肉汤。多吃素,用豆制品、鸡蛋、鱼虾代替肉。避免加重肠胃的负担,给身体一个修复的机会,...
大蒜,不知道你是哪里人, 如果需要我可以帮你配下食疗食谱
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