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高嘌呤食物一览表2020年

发布时间：2024-07-08 18:01
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高嘌呤食物包括酵母粉、鸡胸肉、动物内脏如肝、小肠、脑、海产品(如带鱼、鲶鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、鲢鱼、鲱鱼、鲭鱼、小鱼干、基围虾、扇贝、牡蛎、蛤蜊)浓汤、火锅汤。嘌呤主要存...

大豆制品如：豆腐干、豆腐皮、腐竹、豆腐、内酯豆腐、豆浆。畜肉包括：猪牛羊驴肉、猪肉松、牛肉干、牛舌、火腿，水...

6、香菇：香菇是常见的一种菌类食物，营养价值非常高，而且在生活中，常吃一些香菇的话，能够帮助增强机体免疫力，对身体健康也有一定的好处。但是痛风患者却要少...

再加上介绍完嘌呤的这些尿性我们趁热打铁来了解一下它一旦过量对人体的危害都有啥？1.损害肾功能根据相关研究以及实际患病案例显示我们吧唧吧唧吃进嘴的动物...

富含嘌呤的食物:如动物肝脏、鸡胸肉、扇贝等。研究显示,嘌呤与高尿酸血症、痛风事件及痛风发作风险增加有关。高果糖玉米糖浆(一种甜味剂):其与高尿酸血症和痛风...

4、蛋乳类:如鸡蛋、皮蛋、鲜奶、炼乳、奶酪等。痛风是一种代谢性疾病，根本原因是嘌呤代谢紊乱导致血中尿酸浓度过高...

含嘌呤较高的食物包括动物内脏、海鲜、肉汤、鲜豆、坚果、香菇、紫菜、红肉(猪牛羊肉)等，同时还有一些食物虽然嘌呤...

还有一些绿色蔬菜也是低糖的食材。例如芦笋、竹笋、白菜、芹菜、黄瓜、茄子、萝卜、菠菜等蔬菜都是低糖类的食材。属...

香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。山楂:主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成...

如果有改变饮食结构的需要，建议在保证营养的前提下增加食材种类，多吃含有纤维素的食物，保证优质蛋白质的供给。因为蛋白质不足容易导致人体疲劳，蛋类、牛奶、鱼...